교육

요가, 유산소운동 대체할 수 있을까

코메디닷컴
요가가 가진 건강상 이점은 매우 다양하다. 스트레스를 완화하고 유연성을 향상시키며 몸의 균형을 좋게 만든다. 더불어 명상 효과 덕분에 심리적으로 득을…

폐경 일찍 오면 당뇨병 위험 급증

코메디닷컴
조기 폐경, 즉 40세 이전에 폐경이 되면 당뇨병 발병 위험이 크게 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드, 덴마크 공동 연구팀이 4000여…

체중 조절할 때도 달걀노른자 드세요

코메디닷컴
체중 감량의 원리는 칼로리 섭취량보다 소모량이 많아야 한다는 단순원리를 따른다. 그렇다고 해서 고칼로리 음식을 무조건 배척해야 하는 건 아니다. 영양학자들은…

“치매 신약 35개, 5년 안에 나온다”

세계일보
알츠하이머 치매 신약 35개가 앞으로 5년 안에 나올 것이라는 전망이 발표됐다. 미국 치매 연구협회(RA2: Researchers Against Alzheimer’s) 회장 데이비드 모건…

비데, 잘못 쓰면 치질 생긴다

헬스조선
배변 후 비데를 쓰면 항문을 깨끗히 세척해 치질 예방에 도움이 된다고 생각하는 사람이 많다. 하지만 비데를 쓸 때 차갑고 강한…