국민 하루평균 카페인 67.1mg섭취, 나는 얼마나 섭취하고 있을까?

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우리나라 국민 1인당 카페인 섭취량은 하루 평균 67.1mg으로, 카페인 최대일일섭취권고량(400mg)의 17%로 비료적 낮은 수준이며, 성별로는 남성(75.5mg)이 여성(60.5mg)보다 높은 것으로 나타났다.

우리나라 카페인 최대 일일섭취권고량은 성인 400mg 이하, 임산부 300mg 이하, 어린이-청소년 2.5mg/kg(체중) 이하이다.

식약처는 조사 결과 현재 우리나라 국민의 카페인 평균 섭취량이 최대 일일섭취권고량 대비 낮은 수준이긴 하나 앞으로도 카페인의 과도한 섭취를 방지하도록 관련 정책 마련 및 홍보 실시에 주력하겠다고 밝혔다.

흔히 커피에 카페인이 많다고 알려져있지만, 커피외에도 과자, 사탕, 음료, 아이스크림 등 다양한 식품군에 카페인이 함유되어있어 주의가 필요.

특히 청소년과 어린이는 하루 커피 1잔과 에너지음료 1캔만 마셔도 일일카페인섭취권고량을 초과하므로 주의해야한다.

 

 

헤이코리안 이주홍 기자 (jhlee@heykorean.com)

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